1: 風吹けば名無し 2022/06/15(水) 04:23:02.82 ID:soyvCiwc0
これええね
ちな走るのは週に2日ぐらいで3キロや
ちな走るのは週に2日ぐらいで3キロや
2: 風吹けば名無し 2022/06/15(水) 04:23:33.17 ID:soyvCiwc0
ワンパンマンのおかげでモチベが高い
3: 風吹けば名無し 2022/06/15(水) 04:23:40.53 ID:FGHDbkuSa
あとはハゲるまで続けるだけや
4: 風吹けば名無し 2022/06/15(水) 04:24:16.77 ID:tjE+mWwU0
身体うp
5: 風吹けば名無し 2022/06/15(水) 04:24:22.79 ID:H1qO5XXl0
自分でほどよいと感じるレベルのトレーニングじゃリミッターは外せないぞ
6: 風吹けば名無し 2022/06/15(水) 04:24:48.13 ID:uND0IO/20
未だに腹筋とかやってそう
7: 風吹けば名無し 2022/06/15(水) 04:25:23.62 ID:soyvCiwc0
>>6
やってるぞ
やってるぞ
8: 風吹けば名無し 2022/06/15(水) 04:25:26.92 ID:+Yc5toG70
ワイも毎日プランクセット、１０キロダンベル30回アームカール、腹筋ローラー40回、エアロバイク一時間やってたら12kgやせて体めっちゃムキムキなってきたわ
11: 風吹けば名無し 2022/06/15(水) 04:27:03.06 ID:MVOnHm7GM
>>8
膝コロやろ？
膝コロやろ？
14: 風吹けば名無し 2022/06/15(水) 04:31:43.61 ID:+Yc5toG70
>>11
膝コロ10、立ちコロ10の2セットやね
ただ立ちコロはたまに腕の骨ビキッてなって体制崩れそうになるのちょっと怖い
膝コロ10、立ちコロ10の2セットやね
ただ立ちコロはたまに腕の骨ビキッてなって体制崩れそうになるのちょっと怖い
9: 風吹けば名無し 2022/06/15(水) 04:26:14.13 ID:tjQsVoeJ0
身体見せて
10: 風吹けば名無し 2022/06/15(水) 04:26:26.21 ID:QWYD/pmS0
>>34
毎日すごいやん
楽しみしとるで
毎日すごいやん
楽しみしとるで
12: 風吹けば名無し 2022/06/15(水) 04:29:35.07 ID:XZ9Xv+1ca
怒れる拳に火をつけろ聴いてからやると捗るのは分かる
13: 風吹けば名無し 2022/06/15(水) 04:29:35.28 ID:soyvCiwc0
腹筋よりプランクってのがいいん？
15: 風吹けば名無し 2022/06/15(水) 04:33:24.31 ID:5JESTpaL0
プランクきついよな
