ワンパンマンの主人公：サイタマは『ヒーローになる』という自分の夢に対して、3年間のトレーニングで最強・無敵という強さを手に入れました。
そんな無敵の強さを手に入れたサイタマのトレーニングメニューがこちら
- 腕立て伏せ100回
- 上体起こし100回
- スクワット100回
- ランニング10km
このメニューを毎日こなすことで最強を手に入れたとサイタマは語る。
そんな最強になる為のトレーニングメニューを実際に挑戦しダイエットに成功したという男性が現れました。
このページを読んで実際にトレーニングしてみるのもアリかもしれませんね！
サイタマのトレーニングメニュー
冒頭でもお伝えしたように、トレーニングメニューは毎日しっかりと継続することが大切。
しかし、「最強になるためにこれだけ？」と思う方もいるかと思います。
単行本2巻でサイタマが実際に語っていた強さの秘訣
一日三食絶対に食べる。朝はバナナでもいい
ポイントは精神を鍛えるために、夏も冬もエアコン使わないこと。
最初は死ぬほど辛いが一日ぐらい休もうかと考えてしまう
だが強いヒーローになる為にどんなに苦しくても血反吐ぶちまけても毎日続けた。
足が重く動かなくなってもスクワットをやり、腕がプチプチと変な音を立てても腕立てを断行した。
変化に気づいたのは一年後。
サイタマはハゲていた。そして強くなっていた。
読んでいた時は「かっこいいことしてなあ」と思っていましたが、いきなり”ハゲていた”と、強くなった理由とハゲた理由が一緒だと知ったときは思わず吹きましたよねｗｗ
つまりハゲるぐらい死にもの狂いで己を鍛えこむ。それが強くなる唯一の方法。
結論
- 毎日に継続してトレーニングをする
- 三食ちゃんと食べる
- 精神を鍛えるためエアコンは使わない
これを聞いたサイタマの弟子ジェノスは「ふざけるな！一派的なトレーニングだしかも大してハードではない！」
真面目に話をしたはずなのにジェノス激怒でサイタマ沈黙。
こういったトレーニングを実行し、実際にダイエットに成功した男性が注目をあつめました。
また、ワンパンマンをご覧になったことがない人は【2019年最新】ワンパンマンを配信しているサービスをすべて紹介！でお伝えしているので合わせてご覧ください
実際に1か月のトレーニング挑戦しダイエットに成功した男性
その男性とはシンガポール在住の投資家：ショーンシーアさん(38歳)。
彼はワンパンマンのサイタマが行ったトレーニングを実際にチャレンジしダイエットに挑戦。
トレーニングを始める前のシーアさんの体重は70キロで内蔵脂肪が多いとされていました。
身体年齢は40歳で実際の年齢よりも2歳上だが少しメタボ体型と言えます。
シーアさんは、まず「腕立て伏せ50回、上体起こし50回、スクワット50回、ランニング5キロ」とサイタマのトレーニングメニューの半分からスタートしました。
その後だんだんと回数を増やし、開始から23日目でサイタマとまったく同じメニューをこなせるまでになったみたいですｗ
Facebookで実際に1か月間トレーニングをした動画がアップされており、トレーニングを始める前と後では見違えるようになっていました！
実際の動画はこちら
Trained like Superhero for 30 Days
I Trained Like Superhero (1 Punch Man) For 30 DaysJoin us in this (accountability) group https://www.facebook.com/groups/onepunchworkout/And lets do this challenge for 2019And watch the 8 facts before you start the workout!https://youtu.be/M1j3fD7An-c
Sean Seahさんの投稿 2019年3月9日土曜日
サイタマのように3年間ではありませんが、1か月このトレーニングをしっかりとこなすだけで、ここまで体の変化があるのはすごいです！
3年間継続したらどうなるのやらｗ
トレーニング前と後の結果はこれ
- 体重：70キロ→65キロ
- 内蔵脂肪：10→8.5
- 身体年齢：40歳→38歳
少しではありますが、継続することにより結果が出てることには間違いないですね！
ワンパンマンを知らなくても、ちょっとお腹周りが気になっている人がいたらチャレンジしてみる価値はありそうです。
周りの人も挑戦し始める
シーアさんがダイエットに成功したという先ほどの動画を見た人たちが、「いいトレーニングだ」「やばいｗ本当に痩せたのかｗ」「やってみようかな！」などの声が上がり挑戦者が続々でるほどまでに。
さらに動画が拡散され、ワンパンマンのトレーニンググループが誕生しサイタマのトレーニングを実際にチャレンジする人が増えたらしいですｗ
メタボ体型からマッチョになったら、そりゃ周りの人達も驚きますし影響うけちゃいますよね！
チャレンジする人はこれを気を付けて！
もしこのページを読んで実際にチャレンジしてみる人がいるならば、気を付けてほしいポイントをお伝えしておきます。
ハゲるリスク
サイタマはハゲています。どんな敵でも一撃で倒してしまう強さと引き換えに”髪の毛”を失いました。
このトレーニングを3年間チャレンジしてみる人は気をつけてくださいｗ
髪の毛を失うかもしれませんのでｗ
実際はストレスでハゲた可能性もあるので、サイタマは本当に努力して強さを手に入れたかもしれませんね。
継続は力なり
シーアさんは始めは少ない回数からだんだんと回数を増やしていき、１か月たったころにはサイタマと同じ回数をこなせるようになりました。
なので、だれでもしっかりとワンパンマンのトレーニング通りにやれば、『少しは体重が落ちてダイエット効果が出てきたり』、『筋肉が増えてがっちりとした体に』なるでしょう。
「継続は力なり」という言葉にもある通り、いつかは必ず結果がでると信じでシーアさんもチャレンジしたことでしょう。
最強になった場合
サイタマみたいに無敵になったなら世界を救うヒーローにでもなりましょう。
怪人が街を壊しにきたら助けにきてくださいね。
(がんばれ！！！！！！！)
まとめ
サイタマは3年間のトレーニングで最強になってますが、実際にはダイエットのためにやるぐらいがちょうどいいでしょう。
無敵の力を手に入れて、さらにハゲていたらめちゃくちゃショックですよねｗ
3年続けることで、本当にハゲるかはわかりませんが、少しでも痩せたい人がいればチャレンジしてみるのもありでしょう。
やるときはほどほどに！
もしもトレーニングをやってみた人がいたら教えてくださいね!
このページを書いている管理人も実際にやってみようか考えてみますｗ
